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【Fascia Yoga10】1分で出来る!頭や顔のむくみとり

最終更新: 2月1日





仕事用でない机での作業や、長時間パソコンを見続けるなどの自宅でのテレワークは、首から上の過度の筋緊張を生み出します。


それは全身の血流循環を阻害し酸素不足になり、むくみや頭痛のもとになります。長時間の同一姿勢は首にも負担が掛かります。

頭痛が起きる前に頭にたくさんあるツボを刺激し、筋肉をリラックスさせ頭蓋骨の動きをつけて頭と顔への血流を良くしてあげましょう。経絡は全身に行き渡っているので、頭のツボを通して頭や顔だけでなく全身にも効果が広がります。


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