• Tokyo floater

【Fascia Yoga21】1分で出来る!軽い腰痛の改善法②



前回の続きを詳しく説明しています。

軽い腰痛、背中の違和感の改善法です。


頭にあるたくさんのツボ、天柱・風池・完骨・百会・頭維・胆経のたくさんの難しい名前のツボなど笑をいっぱい刺激して背中を緩めましょう。


耳を引っ張ることで背中と頭蓋骨の緊張を緩めることができ、結果血行を良くし、腰痛を予防します。 頭が硬いと体も硬く、逆もまた真なりです。

東洋医学で「耳は腎」ともいいます。また腎は活力、生命力を表します。


日常の生活に当たり前の様に,

昔の知恵を取り入れて活用してみて下さい。


90秒以内にお家で出来る簡単な運動をご紹介しています。

東京高円寺にある鍼灸マッサージ治療院 筋膜ラボ・光和堂/無重力空間 CHILLOUTで、世界で唯一のフローティングタンク併設の鍼灸院を展開しています。

心と体のバランスをどうやったらベストの状態にすることが出来るのかを研究し続け、その結果たどり着いたのがこの方法、トータルボディケア 、フローティングタンクの利用と筋膜治療でした。


お家でセルフケアの運動を能動的に行えるまで、高い意識を保っていただくことを一つのゴールとし、動画を紹介させていただいています。


その一環としてFascia Yogaと銘打って筋膜にアプローチする運動法をご紹介していきます。

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