• Tokyo floater

【Fascia Yoga9】30秒で出来る!前腕のむくみとり

最終更新: 5月2日



仕事でパソコンを使うと無意識に前腕を使っています。前腕をかばいすぎて肩や首が凝ったりしてしまわないためにも、前腕の疲れをその日のうちにとっておきたいものですね。朝起きて腕もむくむという人は血行の良くない人です。前腕を伸ばして血液・リンパの流れを良くしてあげましょう。


仕事の合間に疲れた腕のリフレッシュにもなり、使いすぎを防止にもなります。


やったことのない人は自分の腕がこんなにも伸びないのかとビックリしますよ。

毎日酷使させているのに、セルフケアでそれくらいかまってあげていないところです。


腕が太さは体力に比例すると言われています。太い人は過信し過ぎずに、細い人はケアを慎重に行い、ご自身の体調管理を腕から行ってみてください。



90秒以内にお家で出来る簡単な運動をご紹介しています。

東京高円寺にある鍼灸マッサージ治療院 筋膜ラボ・光和堂/無重力空間 CHILLOUTで、世界で唯一のフローティングタンク併設の鍼灸院を展開しています。

心と体のバランスをどうやったらベストの状態にすることが出来るのかを研究し続け、その結果たどり着いたのがこの方法、トータルボディケア 、フローティングタンクの利用と筋膜治療でした。

お家でセルフケアの運動を能動的に行えるまで、高い意識を保っていただくことを一つのゴールとし、動画を紹介させていただいています。


その一環としてFascia Yogaと銘打って筋膜にアプローチする運動法をご紹介していきます。チャンネルのご登録と以下のSNSも是非ご覧ください。


https://kowado-chillout.net.

https://instagram.com/kazuhisauchida


#1分で出来る#軽い腰痛改善#形を同じくするものは働きを同じくする#フラクタル#補腎#耳刺激#FasciaYoga#東京#高円寺#空手#拳真館#鍼灸#筋膜療法#BowenTechnique#ボウエンテクニック#アイソレーションタンク#フローティングタンク#ヨガ#無重力#シャバアーサナ#筋弛緩#自律神経調整#δ波Θ波#海馬#脳休息#意識変容#ダイエット#オオクワガタ#ブリーディング#CHILLOUT#光和堂


15回の閲覧0件のコメント